Valmennuspäivä

28.11.2021 @ 10:00 - 16:00

Hippoksen Maratonkerhon valmennuspäivä

Aika ja paikka: Su 28.11. klo 10-16 Hipposhalli.

Alustava ohjelma:

Klo 10: Kokoontuminen ja juoksuharjoitus ulkona. Juoksuharjoitus noin 1,5 h (pk, vk) Rantaraitilla. Puku- ja peseytymistilat Hipposhallilla.

Klo 11:45-13: Lounas

Klo 13: Luento (mm. nopeus- ja voimaharjoittelu tms.)

Klo 14:30: Lihaskuntoharjoitus n. 1h

Kustannus: 10 € + lounas.

Ilmoittautumisen 14.11. mennessä Kirstille.

Lähde rohkeasti mukaan. Juoksuharjoitukseen luodaan sopivat vauhtiryhmät.

Lämpimästi tervetuloa!