Events Search and Views Navigation

Event Views Navigation

Today

Saul SM-hallit Jyväskylässä – 1500 metriä

Suomen aikuisurheiluliiton SM-hallit alkoivat lauantaina Hipposhallissa. Mailerit ja pitkän matkan juoksijat kohtasivat 1500 metrillä. Hippoksen maratonkerhosta Harri Hokkanen oli mukana

Reippaita kilometrejä

Juostaan 4-6 kpl kilometrin vetoja. Lisäksi lämmittely + palauttelu. Startti klo 18 Mattilanniemen sillalta Alban puoleisesta päädystä. Juostaan Korkeakoskenlahtea ympäri

Hippoksen mailia

Alkulämmittely, Hippoksen mailin kierto rennon reippaasti voimien mukaan 3-6 kertaa, palauttelu. Startti klo 18 Hipposhallin ovelta Rautpohjankadun puolelta. Tervetuloa!

500 m vetoja

Alkulämmittely, 500 m vetoja rennon reippaasti omaa sopivaa vauhtia 5-8 kertaa, palauttelu. Startti klo 18 Hipposhallin ovelta Rautpohjankadun puolelta. Tehdään

Kellokeskiviikon porrastreeni

Kellokeskiviikon treeninä porras-mäkijuoksutreeni Harjulla. Startti klo 18 Hipposhallin ovelta Rautpohjankadun puolelta. Alkulämmittelynä juostaan Hipposhallilta Harjulle. Harjulla porrastreeniä ja lyhyitä mäkivetoja.

Saunailta Katujuoksun jälkeen

Jyväskylän Katujuoksun jälkeen Maratonkerhon saunailta Letkutiellä. Saunaillan yhteydessä pidetään kerhon kevätkokous.    

500 m vetoja

Alkulämmittely, 500 m vetoja rennon reippaasti omaa sopivaa vauhtia 5-6 kertaa, palauttelu. Startti klo 18 Mattilanniemen sillalta Alban puoleisesta päädystä.

300 m vetoja

Tehdään 2-3 × 5 × 300m vedot. Treenin aluksi lämmittely ja lopuksi palauttelu. Tarkoitus ei ole juosta täysillä vaan rennosti

Keskiviikon vetoloiset

Mattilanniemi

Helpot avausvedot 2 x 500m, jonka jälkeen 2 x 5 x 200m rennon reippaasti. Lähtö Alban sillalta Mattilanniemestä.